児童精神科医NINAの休憩室

m3のblogからお引っ越ししました。児童精神科医NINAのblogです。 今は児童も成人も診させていただいている,地方の勤務医です。 日々思ったことを自由に書き留めてみようと思います。 コメント大歓迎! ですが,レスが遅れることがあります。どうぞご了承ください。

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【こども支援かるた】 不平不満 言う間に工夫を 考えよう



本日のかるた。

不平不満 言う間に工夫を 考えよう

【ふ】





。o○o。+。o○o。+。o○o。+。o○o。+。o○o。+。o○o。+。o○o。+



日常生活のなかで,不平を言いたくなったり不満が溜まったりすることがあったりします。

でも,不平不満を言ってみたところで,少し自分の気持ちを吐き出せてスッキリする以上の効果は期待できませんよね。

愚痴をこぼしても何も好転しないのなら,じゃあどうすれば問題の解決が目指せるのか,具体的にどんな工夫をすれば自分のしんどさを軽減できるのか…。

解決につながる工夫を考えるためにエネルギーを使えたらいいですね。



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*Comment

はじめまして・・・

こんばんは。はじめまして。不登校7日目を迎えた小6娘の母親です。昨年転校をきっかけに情緒不安定な日が増えてしまいました。「心と体が変。死にたい。」泣き叫ぶ娘。三枚目で明るくいつも笑顔いっぱいだった娘が、苦しんでる姿は本当に辛いです。今は病院で安定剤をもらい飲んでいますが、あまり効かないのか、今夜もイライラや不安感で2時過ぎまで起きていました。眠りが浅いようで何度も寝返りしています。学校が嫌、友達が嫌、勉強が嫌。何もかもが嫌になってしまっているようです。

勉強なんていい、学校なんていい、生きていてくれたらそれでいい。守ってやれるのは私しかいない。強くならなきゃと思っています。

・・・・とは言うものの、唾が出ない、食欲がない、胃が痛い
心とは反対に体がおかしくなってきて、まずいなぁと。

こちらで、ちょっぴり弱音をはかせていただきました。

先生、質問です。
子供が、私に軽い暴力、つねったり、軽くたたいたりするのですが、ストレスでイライラしていると思い「こら。痛いよぉ」くらいで流していますが、そんな時の対応を教えて下さい。今は手加減はしてますが
飼っている大好きなペットに物を投げつけることもあり、少し心配です。
  • posted by ももちゃん
  • URL
  • 2010.06/28 03:17分
  • [Edit]

> ももちゃんさん

コメントありがとうございます。お返事遅くなってすみません。

娘さんのこと,ご心配ですね。

主治医の先生にもちゃんと掛かっていらっしゃることですし,お会いしてもいないのにあまり無責任なことは言えないのですが…,

手加減込みの暴力,きっとことばでうまく表現できない苛立ちやしんどさを表現しているのだろうと思います。
「母さんを叩いたりつねったりしないといられないくらいつらいんだね。苦しさを楽にするために力になりたいと思ってるよ。自分でも何がしんどいのかよくわからないのかもしれないけど,少しずつでもいいから教えてほしいし,母さんにできることがあったら言ってね」といった感じのメッセージを細切れでいいのでちょっと娘さんが落ち着いているときに伝えるようにしてみると,もしかしたらちょっと安心されるかもしれません。
もちろん,もしもお母さんへの暴力がエスカレートするようならご家族とかまわりの助けをちゃんと頼ってくださいね。

一般的なお答えしかできなくて申し訳ありません…。
主治医の先生にもお母さんがこっそり相談できるような時間があったら今の状態をきちんと伝えてみてくださいね(娘さんの前では言いづらいことだと思いますので…)。
いろいろなことがよい方向に向かいますようお祈りしています♪
  • posted by NINA
  • URL
  • 2010.06/29 16:42分
  • [Edit]

NoTitle

お忙しいところコメントありがとうございました。

娘はここ数日落ち着いて笑顔も多くなってきました。
本当に子供は笑顔が一番ですね。
元気で笑顔なら何もいりません。

鬱って・・・急に来るもんなのでしょうか。
まるで何かが乗り移ったように、イライラしたり泣き出したり。(一度、こっそり塩を肩にかけちゃったこともあります・・笑)

児童精神科って、あまりなくて・・・
だから予約が取れなくてびっくりしました。
担当の先生は、子供の前で言えない私から見た症状を書面で渡したのに(子供の前で見せないでと)
いきなり、診察室で子供の前で読み上げて・・・・・
かなりショックでした。
脚を組んだまま話しかけ、子供の心をほぐしてくれるような雰囲気もなく・・・・
若い先生で仕方ないのかなとも思いましたが・・・。
なんて・・・診ていただけるだけでも感謝しなくちゃいけませんね。

少しずつ少しずつ笑顔が増えて、鼻歌を歌うようになり
ちょっとだけ進歩。
何度も繰り返すかもしれないけど、その時はその時。

前向きに頑張ります。

  • posted by ももちゃん
  • URL
  • 2010.06/30 19:45分
  • [Edit]

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Author:NINA
地元のこどもたちの元気な育ちを,ご家族と一緒に応援させていただきたいと思いながら,日々診療に取り組んでいます。
家に帰れば一児の母。「楽しい子育て」を目標に奮闘中です。
趣味は音楽と写真。ピアノを弾きながらこどもと童謡を歌ったり,デジタル一眼レフを携えてお散歩したりするのが私のリラックスタイムです。

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